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　  長(zhǎng)清產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該如何調(diào)理?長(zhǎng)清婦科科醫(yī)院專家介紹說(shuō)，很多的女性在生完寶寶之后，都會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，每次月經(jīng)都不會(huì)準(zhǔn)時(shí)報(bào)到，而且有些女生會(huì)月經(jīng)量偏多，有些女性的月經(jīng)量非常的少，在產(chǎn)后，女性出現(xiàn)這一現(xiàn)象應(yīng)該怎么辦呢?產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該如何調(diào)理?下面我們請(qǐng)專家為我們?cè)敿?xì)解答產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該如何調(diào)理?

　　產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該如何調(diào)理?

　　1、多補(bǔ)鈣

　　福州婦產(chǎn)科醫(yī)院的專家指出，產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)的女性要注意適當(dāng)補(bǔ)鈣，多休息，并且要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。

　　2、飲食調(diào)理

　　從飲食上進(jìn)行調(diào)理，在飲食中添加絲瓜，絲瓜性平味甘，有通經(jīng)絡(luò)、行血脈、涼血解毒的功效，對(duì)調(diào)理月經(jīng)不調(diào)很有幫助。也可以多吃大蔥、南瓜、栗子、豆類、大蒜、生姜、橘子等食物，或者吃一些如烏賊湯、龍眼蛋湯、當(dāng)歸羊肉火鍋、韭菜炒羊肝、益母草汁粥、艾葉粥、牡丹花粥、月季花湯等補(bǔ)品。不能吃刺激性的東西，還要去醫(yī)院進(jìn)行檢查必要時(shí)要接受治療。以醫(yī)學(xué)治療為主，食療調(diào)理為輔。

　　3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　適當(dāng)參加體育活動(dòng)，可以調(diào)節(jié)大腦皮層的興奮和抑制過(guò)程，改善人體的機(jī)能，對(duì)腹肌、盆腔肌交替收縮和舒張有良好的作用，還可對(duì)子宮起到輕柔的按摩作用，有利于經(jīng)血的排出。

 　　4、不要大量吃冷飲

　　過(guò)多吃冷飲會(huì)刺激胃腸粘膜，使胃腸血管突然痙攣、消化液分泌減少，直接影響胃腸的消化吸收功能，甚至引起腹痛、腹瀉等消化功能紊亂。

　　上文是對(duì)長(zhǎng)清產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該如何調(diào)理的介紹，專家補(bǔ)充：女性首先應(yīng)該做好自己平時(shí)的護(hù)理工作，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候一定要注意保暖，千萬(wàn)不要用手碰冷水，吃冷的東西，或者刺激性的東西，在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候應(yīng)該注意個(gè)人衛(wèi)生，堅(jiān)持每天換洗內(nèi)褲，經(jīng)常換衛(wèi)生棉，一片衛(wèi)生棉不要超過(guò)4個(gè)小時(shí)，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象之后應(yīng)該到醫(yī)院去進(jìn)行治療，千萬(wàn)不要耽誤了病情。