[導讀] 要預防痛經的發生，做到平時加強體格鍛煉、保持心情開朗。其次，患有原發性痛經的青少年應對月經生理知識有正確的認識，消除對月經的恐懼、緊張情緒，注意營養及經期衛生。
少女如何預防痛經?痛經的主要癥狀是月經來潮前12-24小時開始腰、腹部疼痛，到月經來潮前數小時疼痛加劇，呈陣發性絞痛，并向會陰部、大腿部放射，同時還可出現惡心、嘔吐。給患者帶來巨大的危害。那么，少女要如何預防痛經呢?安華專家介紹如下：
【專家介紹】少女如何預防痛經?
少女和未婚女青年的痛經大都是原發性。這類痛經的嚴重程度與情緒有關。恐懼、緊張、憂慮、郁悶都會使疼痛加重。痛經固然在月經過后會自然消失，但若不采取積極的預防措施，將會造成肉體和精神上的痛苦。
首先，要預防痛經的發生，做到平時加強體格鍛煉、保持心情開朗。其次，患有原發性痛經的青少年應對月經生理知識有正確的認識，消除對月經的恐懼、緊張情緒，注意營養及經期衛生。
另外，行經時避免過度勞累，少吃寒涼生冷或刺激性的食物，并避免淋雨或洗冷水澡、在冷水中勞動等。
專家指出：少女痛經可能是原發性的，這在一段時間后會自行好轉，但如果長期痛經，則可能是某些婦科疾病在作祟。女性朋友需要及時檢查調理。
■導致女性長期痛經的原因是什么
1、生殖道畸形：子宮體過分前傾、陰道橫隔等機械性阻塞，使經血流出不暢積血誘發痛經。
2、盆腔炎癥：下腹持續性疼痛，可放射至腰部，有時伴肛門墜脹感。
3、子宮內膜異位癥：好發于30～45歲的中年婦女，因子宮內膜跑到子宮以外的地方"安營扎寨"。受卵巢激素影響而增厚、出血，由于不流出體外，刺激周圍組織，引起子宮肌收縮或組織纖維化而誘發痛經。
4、子宮頸或宮腔粘連：多見于反復、子宮內膜結核等患者。
5、子宮肌腺瘤：多見于40歲以上，多產婦、多次刮宮婦女。
首席專家指出，痛經的女性應該及時進行治療，無論是疼痛程度輕或是重。一般痛經程度比較輕的女性應該注意好好護理，不然會誘發更大的疼痛。
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